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骑自行车长坐疮时怎么办?
症状:
屁屁长痘痘,会痛。红肿、有时还会有白头的脓。
原因:
屁屁坐在自行车座垫上坐太久屁屁的压力太大,皮下组织坏死
太过频繁的摩擦
潮湿长细菌
处理方式:
保持患处干燥,严重时先停一阵子,不要再骑脚踏车。看医生,医生会给药。
(屁屁痛也骑得不痛快,哦!说错。是骑得痛,不快)
预防骑自行车长座疮应怎么做
选择合适大小的自行车座垫
不要太大,太大的座垫会让骑脚踏车时,身体和自行车座垫摩擦的部份变多。
选择软硬适中的自行车座垫
太软的自行车座垫反而会让会阴容易潮湿,滋生细菌
将自行车座垫调整到适当的高度
正确的坐姿让屁屁的压力得到适当的分散
座椅应保持水平,往前约5度会更好
屁股的压力能得到比较好的分散
保持良好、正确坐姿
把屁屁大部份受压的地方,放在座垫后面稍宽的地方,那里才有缓冲的软垫
穿自行车裤骑脚踏车
自行车裤有垫子,可以让屁屁比较轻松,有的车裤还有抗菌材质,有助预防细菌滋生。 通风材质良好的裤子也有助于预防屁屁痛。
骑自行车前涂专用的乳霜
有防烧档的乳霜,上路前涂一下有预防效果
调整坐姿时,屁屁不要在自行车座垫上蹭来蹭去
把屁屁稍微抬高,再调整前后坐姿。
每骑十分钟变换一下屁屁的位置
变换坐点,让屁屁受压的地方能轮流休息
每骑三十分钟或一个小时,下车做大便蹲(有人说是青蛙蹲)
适度的休息,配合大便蹲姿势,舒展屁屁被压迫的地方,有助于血液流动,缓解、延后屁屁痛
(责任编辑:史蔓花)
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