膝盖疼痛，怎么办？

恍惚走神 发表于 2013-2-18 16:08

                               
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骑车能增重吗

呵呵 好像因人而异吧 我是骑车后体重减轻了---但浑身有劲多了！{:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

用大齿比爬坡~~~现在膝盖还是有点疼，都已经一个月不碰车了，真郁闷啊

无心争胜 发表于 2013-2-18 17:19

                               
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用大齿比爬坡~~~现在膝盖还是有点疼，都已经一个月不碰车了，真郁闷啊

{:soso_e140:} {:soso_e140:} 该注意调养了！祝你早日恢复！{:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

学习

才来 发表于 2013-2-18 18:20

                               
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学习

{:soso_e163:} 谢谢 互相学习啊 欢迎常来交流！{:soso_e183:} {:soso_e113:}

下楼梯有疼痛时，要当心半月板；支撑不稳，要当心交叉韧带；关节肿胀，要当心关节积液。老伤最好去照个核磁共振查明原因对症下药，轻伤下火线，防范于未然，我们没有身负着抢金摘银的光荣使命，健康快乐才是最重要的。

lading04 发表于 2013-2-18 19:16

                               
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下楼梯有疼痛时，要当心半月板；支撑不稳，要当心交叉韧带；关节肿胀，要当心关节积液。老伤最好去照个核磁 ...

说的太好了！既专业，又强调积极心态！学习了！欢迎常来交流！{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

对啊 从来没骑第一次骑 如果量很大是会这样

我第一次就上了山路 爬坡大腿酸的不行 呼吸也差点猝死

然后回来后第二天膝盖就有酸胀感觉  然后下次就骑的每次量都很小 然后在不经意的时候膝盖就不疼了
应该说是习惯了  所以开始量大还是不好的 要循序渐进保护膝盖比较好啊~~~~

毕竟  大家都还是想一直骑到退休然后再骑到骑不动为止啊~~~所以膝盖一定要保护好

现在我一般秋天冷了就穿秋裤了 再冷就上保暖了 出去天冷骑都带护膝的 不要因为壮年不怕冷很多人都一条牛仔裤过冬的~~没错 那是高中时代！其实伤了很多年的膝盖了~~~

木叶卡卡西 发表于 2013-2-18 19:45

                               
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对啊 从来没骑第一次骑 如果量很大是会这样

我第一次就上了山路 爬坡大腿酸的不行 呼吸也差点猝死

说的是啊 这都是宝贵的经验啊！与人分享，功德无量啊！向你学习！{:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}