许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。 ......

近年来，骑自行车旅游已经成为一种时尚，越来越多的城市人加入到了这个行列。是什么原因使大家这样投入呢？因为它远离了城市的喧嚣，既省钱、健身又环保、刺激。一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，不受任何限制 ......

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我们都会在某个时候受到外部伤害，疾病困扰，意外的损伤，尽管现在的医疗水平很高，但总会耽搁一段时间，哪怕是几个星期，你都会感觉这期间漫长难熬，所以当你因为身体因素不能骑车或者其它剧烈运动受限不得不休整的 ......

如何解决DOMS 对于一个单车骑士来说，想必肯定体验过腿部酸痛的酣畅，总是到关键时刻，就有东西成了累赘。于是，一种与意志力抗衡的宿敌——乳酸开始了肆虐。 顾名思义，DOMS是一种名叫迟发型肌肉酸痛，全称Dela ......

今天上午，新浪微博不断地弹出前央视著名主持人李咏因癌症逝世的消息，年仅50岁，在此之前他度过了长达17个月的抗癌道路，想来必定是痛苦非常。 2018年确实有很多人离我们远去，1月1日，著名演员王苗因胃癌离世，还 ......

近年来，不少年轻才俊因患癌去世，癌症已经成为严重威胁全世界人民健康的头号杀手。很多人在高呼运动防癌，可是这中间真的有必然的联系吗？运动真的可以防癌吗？ 那么，癌症可预防吗？ 美国癌症中心研究员在《美国 ......

很多人骑车初次接触到心率这个概念，测量之后发现和身边不运动的朋友相比自己的心率竟然低了很多，这时候你一定开始担心：我是不是病了？ 心率是什么神奇的东西？心率多少比较正常？今天小编都来告诉你。 图片来源 ......

国家体育总局和中华全国体育总会近日向全社会发布“科学健身18法”。 这套健身法很实用而且简单易学！它适宜各类人群，不受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预 ......

马蒂亚·麦克卢思（Mattia Michelusi）是达科车队的教练之一，他是针对冲刺车手训练的专家。今天，让我们通过对他的一段采访，从墙缝中窥探冲刺车手卡文迪什的训练与带冲训练的具体执行，从中学习一二。（提示：红字 ......

流汗会有汗渍，一道道条痕，有时候还会让你很烦。 不过它确实能让你骑得更快，骑得更久。 所以作为一名骑士，我们是时候要正视流汗给我们带来的益处。 通常情况下，流汗的时候会让人很烦，但这绝对不是骑行过 ......

先讲个故事——阿喀琉斯之踵 阿喀琉斯是希腊神话中刀枪不入的大英雄 当年出生时 仙女妈妈倒提着把他浸到圣水里 给儿子罩上了刀枪不侵的金钟罩 可唯独被捏住的脚后跟露在水外 留下了全身惟一一处死穴 在著名的特 ......

市面上常见的自行车主要有三种： 烂大街的共享单车这类单车也被称为「淑女车」，讲究的就是那份休闲，人们主要在上下班骑着它们通勤。 第二种是公路车和山地车随着全民健身意识的普及，环法环意赛事的转播，越来越多 ......

骑自行车为什么要戴头盔？ 亲身经历来答：因为保命。之前骑车的时候，从没想过戴头盔。大街上骑车的没几个戴头盔的，不是照样骑得好好的，浪费这钱干啥，还不如花在别处。出国的时候，听说自行车和配件都挺贵，所以 ......

对于骑车对肌肉有影响吗,女孩子最关心的就是对体形的影响，现在就来看看是否会有什么影响吧。 （一）肌肉增粗的条件是大强度负荷下多次重复练习 实际上，运动就是人体肌肉的工作方式，对体形的影响的实质也就是肌 ......