运动过度, 免疫力反下降！

knight778 · 2007-7-3 15:16:38

我是深有体会哦

阳光 · 2007-7-3 17:02:11

一周一次大运动应该没有事情的

米虫 · 2007-7-3 17:13:51

俺只会不过度运动

老蒋 · 2007-7-3 23:06:56

这里有两层意思:
一是一次大运动量后注意身体的保护,避免感冒等,等待身体自然恢复
二是不要多次连续大运动量,否则身体恢复的时间都没有

nic鸡蛋公 · 2007-7-4 03:08:32

学海无崖

aaron · 2007-7-4 06:43:24

骑车回来，最好找个人给按摩一下，就像环法里面一样

拉磨的驴 · 2007-7-4 09:22:15

强度大的运动过后要及时补充蛋白质、盐、和水。这样身体可以恢复快一些。

掌门阿高 · 2007-7-4 11:42:12

原帖由 aaron 于 2007-7-4 06:43 发表

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骑车回来，最好找个人给按摩一下，就像环法里面一样

免费送你一块砖！！

路边飞 · 2007-7-4 11:58:59

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