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如何补充能量?

QZY 2011-11-28 10:49:45 显示全部楼层来自：中国浙江杭州

长途骑行少吃多餐，在骑行的过程中自己设定。比如每15分钟喝一口水，没50km吃一点东西，可以有效防止抽筋的

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