骑车5个月 减掉30斤-年度总结

我不要瘦,我要得是结实的肌肉

支持！正是因为大家的相互支持、相互鼓励，我们才能会快乐的一直骑下去

30斤！！！！  我大吃一斤啊！
这可都是肉啊！


妈妈看到一定会心疼的！  低调低调！！！

回复 20# aaron
经验一条，减肥啊，要坚持锻炼，还要记得吃饭要七八分饱。
对于减肥，40~60分钟的有氧运动最好了，既能消耗脂肪，又不至于让自己成为大象腿。
嘿嘿，我是天时地利恰到好处啊{:soso_e120:} ，上班单程14公里，骑个山地，三十几分钟到，正好达到效果，最重要的是对骑车保持着热情，那就不存在
什么运动很累，要靠毅力坚持了{:soso_e113:} ，骑车的同时也瘦身了{:soso_e128:}

我也减了20斤 最近一直没骑 又在飙升  郁闷

我寝室一哥们饿了一个月瘦了30斤

{:soso_e109:}可怜的就是我了 一身肌肉骑没了{:soso_e109:}

好身材要保持，天天骑车，天天开心

真的越来越瘦了

终于出现俺的名字了~~~