问个尖端问题(难以启齿)~请路过的大侠帮帮忙

我新买了一台山地,昨天骑了25公里,就觉得pp疼,下车休息时发现小鸡鸡麻了,我想大概是座子没调好,有经验的大侠帮我想想办法,这座子应该怎么调,是往前倾斜还是往后倾斜,倾斜大概几度,还是平着就行,座子的高度应该是高于车把还是?(我手臂稍微长一点)  请路过的大侠帮忙想想办法,现在我都不敢多骑了,怕得前列腺病阿!!!,大家讨论讨论~

刚开始可能都会有这种反应的，在这方面女生就比男生好多了!这样也说不清楚的，下次骑车的时候在帮你看下吧!买条骑行裤会比较好!

你这个问题问得好啊，非常有代表性

确定座垫高度的方法；坐在座垫上，用脚后跟踩在脚踏上，腿刚好伸直，这个高度就可以了。
蹬踏的时候一般是脚掌前面踩脚踏，脚掌前面踩到最下面膝盖要稍微有点弯曲，不能完全伸直，要不然骑久了会伤膝盖的。

还有一个辅助的方法：当你骑的时候让朋友在后面观察，如果你的臀部晃动比较大，说明太高了。

另外座垫的正确位置应该是水平的。

要避免长期间骑行PP痛，可以换个好点的座垫，还有买个骑行裤，
还可以在骑行的时候更换姿势，比如下坡不需要蹬踏或者红绿灯的时候站立在脚踏上，让臀部离开座垫一会，这样血液就可以流通，这个方法很有效的

我第一次骑的时候也就得PP痛（因为比我以前骑的车座垫实在是小了很多）
但一两次骑下来就没再有这种感觉了
所以我还是认为在技术上正确的情况下
多骑是最好的方法

刚开始我的屁屁也疼的利害，现在屁屁不疼了。不过长时间骑的话，小鸡鸡还是有少许麻，这个时候我就会调整一下坐姿，或才在肢踏上站一会

加强你的蹬踏力量才是正道！把你自身的势能转化为动能充分地作用在你的脚踏上！通俗一点讲就是把你的大部分的体重用来蹬踏，这样其实你的重量就分散在你的脚踏上了，屁股没承受多大的体重，这样长时间屁股也不会痛，这样也能更好地起到锻炼的效果，副作用就是你一开始可能会不习惯，一次骑行下来大腿能酸好几天。。。。。不过一段时间下来你会发现你腿上的脂肪消失了，肌肉边结实了，不过长此下去腿会变得比较粗，不想自己的腿变成田鸡腿的话，爱PL的MM要适可而止哈~

平行座垫，加骑行裤，多煅炼

原帖由 740BOY 于 2006-6-16 12:14 AM 发表
加强你的蹬踏力量才是正道！把你自身的势能转化为动能充分地作用在你的脚踏上！通俗一点讲就是把你的大部分的体重用来蹬踏，这样其实你的重量就分散在你的脚踏上了，屁股没承受多大的体重，这样长时间屁股也不会痛 ...

师傅说的有理.........

原帖由 740BOY 于 2006-6-16 12:14 AM 发表
加强你的蹬踏力量才是正道！把你自身的势能转化为动能充分地作用在你的脚踏上！通俗一点讲就是把你的大部分的体重用来蹬踏，这样其实你的重量就分散在你的脚踏上了，屁股没承受多大的体重，这样长时间屁股也不会痛 ...

师傅说的有理.........

骑行裤很有必要哦