我的训练

真正的江南水乡

就离开了一段时间又来了不少新车友欢迎！

今天记录！感觉良好

清楚点

支持楼主锻炼！

提几个建议：

1）不一定要规定自己每天都要这么骑。因为你现在是刚买车，刚开始锻炼，所以一切看起来都很容易做到。但是时间一场，可能会有早上起不了床，或者想休息一下的想法。当有那个想法的时候，我建议还根据自己的想法来。不要太勉强，当然这里我不是怀疑楼主的热情。

2）建议戴头盔。

3）饮食上应跟进，多吃点肉类补充蛋白质。因为你是早上骑车，最好在骑车前做一下准备活动，喝一点温开水。同时最好配一点掺盐和糖的开水，可以带走，也可放家里，等骑完全程后回到家再喝。

4）晚上要保证睡眠，如果睡眠不够，精神不好，建议不要骑车。

因为我以前也有这样晨练的习惯，所以把自己的一些体会告诉你，希望有点帮助！

楼上的经验很不错~学习~

学习，努力

22的 速度 真是休闲

1606....买不起

原帖由 feihu667 于 2006-8-23 21:59 发表
22的 速度 真是休闲

不要这样打击我的积极性啊，大哥