号召帖：姐姐妹妹一起来运动，小学生的流水帐，将就看看

我错了   偶不应该开玩笑滴

原帖由 浙D 于 2006-10-19 06:07 PM 发表
很多MM是想减肥又怕累.
像昨天那样的休闲骑,的确减不了肥.楼主应该加大运动量.

其实昨天的速度对于我们可能没有什么运动的效果，但是楼主已经是用她的最高速度了，心率应该达到运动的范围了，她晚上这样骑一次强度和效果相当于公路帮拉练一次西上线

是的，骑个菜车那么远对鸡冠花来说运动量很大的
昨天听说她不愿意和别人换折叠来骑，我听了越发地佩服她了

mm坚持，骑车减肥效果很好的，但是你每次骑要超过30分钟以上

每天30分钟一定有的 就是是分开的 呵呵

上班20分钟 一天四次 HOHO 谢谢大家鼓励 我一直在努力

是每次30分钟，不要分开，呵呵

。。。。。。。。。。。那我继续努力好了

步行的话40分钟 也不错哦

顶起来哦

貌似不用顶也在上面

我有没有瘦一点噢？？  要是我有瘦了大家要告诉我啊， 但是表骗我



上次香炉峰回家的第二天走楼梯的时候非常痛苦，脚酸到只能慢慢爬楼梯。我妈妈看见我那个样子的时候面部表情十分奇怪，我以为她会心疼，每想到她说：你下个星期再去，以后每星期一次～～！！ 我彻底晕翻。。。。



谢谢四哥的娃娃，告诉下棉花，她的娃娃在我这里，看到这个帖子请回复，要是三天以后，也就是到25号晚上没反映的话我就没收


了