护膝有用吗？

最近因为膝盖不舒服，已经有一阵子没骑车了，但是，我还是爱着骑车
上次还在骑车的时候，买了一队护膝，就是膝盖上有个洞，里面有弹簧的那种护膝

请问这护膝有效果吗

据我了解的是50%人说有用，50%人说没用，我是没用。

帮顶

有用的，摔跤的时候保护膝盖，骑行的时候也能保护膝盖，尤其是100公里以上的中长途骑行

比头盔更重要的护具。每次摔车，膝盖都是必伤的部位，曾经造成过骨折；现在每次上车必佩戴护膝，几次摔车在佩戴护膝的情况下仍使膝盖出血红肿，但所幸没有大碍，如果没有佩戴，后果不堪设想！！平时骑行，包括夏天，风吹膝盖也容易造成膝关节风湿疼痛，而护膝则可以极好地予以保护。
说护膝没用，是极其错误的。

根本也是唯一的解决办法：休养

护膝只是缓解症状，不是治疗手段

才来 发表于 2013-8-2 17:31

                               
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比头盔更重要的护具。每次摔车，膝盖都是必伤的部位，曾经造成过骨折；现在每次上车必佩戴护膝，几次摔车在 ...

外伤与内伤是两回事

你的是防止外伤，楼主需要治疗的是内伤

我建议先休养两个月

还有，骑车也要讲究方式方法

不要用大齿比大力踩踏，用较小的力量配合高踏频，效率更高，踩的更快，同时也使膝盖受到的冲击更小以保护膝盖，也可让肌肉得到放松，缓解乳酸的堆积

像我这样的新手，初骑行久会膝盖不舒服，也许是因为肌肉组织没有经过锻炼的结果，戴上护膝会好些，亲身感受。

刚骑车，很少有人会去注意踏频，很多喜欢用大盘+最小飞来骑，结果一是骑不快，二是还容易受伤