运动志3

冬天终于过去了，我很怕冷
整个夏天可以坚持去跑步游泳
而西伯利亚冷空气南下时只会蜗居在家看书看碟


2/2
跑步 4000m
早上6：30天渐亮，安静地在马路边做完拉伸，嘴哥教的动作依稀记得
吸一口气没有那刺骨的寒意，静静起跑。

3/2
squat   50×2
sit-ups  50×2
晚上11点是个很关键的时间，之前可以熄灯睡觉的话，次日6点多能自然醒，过了11点第二天即便早起也是倍感困乏。清早小雨，未跑。

4/2
跑步 2000m
昨晚喝了点酒，不胜酒力，早上打嗝还有点酒味，状态很不好，跑了2k作罢，以后还是不沾的好，给我椰汁。

6/2
跑步 4000m
近来又在看《you身体使用手册》，学到不少，运动过犹不及，对于全程马拉松不强求，近期每周跑三天是最适合我的量。

7/2
徒步百鸟乐园—炉峰—昌峰，市区周边最好的一条徒步登高路线，一上午的时候比较赶。
话说山中半道有颗直径约15cm的树横倒在那，可以当成单杠做引体向上，于是和轮语pk一把，惨败。。。我要加强力量。。。

11/2
跑步 4000m
这些年来断断续续的骑车，再有去年一段时间的跑步，两条腿确实是够结实了，没多少脂肪，但上半身确是不敢恭维。
周日自玩自练了一会篮球，体力没问题，可手没劲了，右臂三角肌有点小小拉伤。。。

13/2
跑步 4000m
晚上跑步比较有力气

15/2
登山 香炉峰正门上下
本来昨天情人节和几个朋友喝酒玩杀人游戏到半夜，到家看完电影《破事儿》已近2点，周日准备睡到中午起。
可惜睡眠不深，听到短信，爬香炉。依旧是三人行，今天山上的雾真大，如入仙境。

20/2
跑步 11700m
熬过漫长的雨季之后，被小猪从环城骗到名人广场，还认识一位准备5月进藏的朋友，跑步蛮强。

[ 本帖最后由 路边飞 于 2009-4-7 21:27 编辑 ]

沙发耶

早起的鸟儿有虫吃

原帖由 鱼入水中 于 2009-2-2 10:20 发表

                               
登录/注册后可看大图

大冬天的早上起来,不容易啊!

现在已经不冷了哦

原帖由 轮语 于 2009-2-2 10:24 发表

                               
登录/注册后可看大图

早起的鸟儿有虫吃

再去找个有单杠的地方就更完美了

头像很性感嘛

原帖由 路边飞 于 2009-2-2 12:34 发表

                               
登录/注册后可看大图

再去找个有单杠的地方就更完美了

你小子！兴趣多了会矛盾的，那时你就会很痛苦。。。。。很痛苦。。。。。很痛苦。。。。。。

同感

像路边飞学习，过了年都发胖了

早早起床，跑步运动，路边精神焕发。