骑车的瓶颈

-秦小豪 · 2012-4-24 13:24:01

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最近我一直骑车

大概一天有个90-100km的路程

发现我骑到130左右的路程肌肉的酸痛比平常的剧烈很多

这是什么回事

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白头 · 2012-4-24 13:35:05

那什么，汽车跑了长途还要磨损呢。

施政 · 2012-4-24 13:39:39

踏频高点，还有看看骑车姿势什么的

-秦小豪 · 2012-4-24 13:45:53

施政发表于 2012-4-24 13:39

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踏频高点，还有看看骑车姿势什么的

我也不知道我的姿势算不算对

才来 · 2012-4-24 13:57:44

厉害！！！！

敬余年 · 2012-4-24 14:42:17

持续这种强度的骑行不酸痛是不正常的。结合自己身体状况分配强度。一方面改进骑行技巧，一方面锻炼好身体有计划的长跑和力量锻炼，还有科学饮食保持身体代谢正常。

飞翔的小白猪 · 2012-4-24 15:26:25

穿骑行裤没?.

-秦小豪 · 2012-4-24 15:28:03

飞翔的小白猪发表于 2012-4-24 15:26

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穿骑行裤没?.

有

飞翔的小白猪 · 2012-4-24 15:31:47

多练练就行了

-秦小豪 · 2012-4-24 16:03:53

敬余年发表于 2012-4-24 14:42

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持续这种强度的骑行不酸痛是不正常的。结合自己身体状况分配强度。一方面改进骑行技巧，一方面锻炼好身体有 ...

不是大家都说多练吗？

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