说点儿关于“喝水”的注意事项

推着牛车上青藏 · 2013-8-11 08:27:51

随VS缘发表于 2013-8-11 08:15

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个人认为：多次小口15分钟喝一次！

对于饮水嘛，根据自己的出汗多少而定吧，有些人容易出汗的勤些喝就是喽，是吧

大漠烈炮 · 2013-8-11 10:04:27

{:soso_e160:}

戈壁滩 · 2013-8-11 13:58:44

{:soso_e179:}

先锋钻石 · 2013-8-11 23:01:30

很好的帖子，会运动更要会吃会喝！我建议运动中吃香蕉！只喝白开水！

石河子逍遥 · 2013-8-12 08:36:36

{:soso_e160:}{:soso_e163:}不错，又学习了一遍。

monstercdo · 2013-8-12 10:07:35

有道理！

沙漠胡杨 · 2013-8-12 20:04:26

{:soso_e179:}{:soso_e182:}{:soso_e182:}

龙马神勇 · 2013-8-13 06:30:11

{:soso_e179:} 喝水的门道有讲究啊！下面这个可以一试！

在每次骑行开始前，我们可以自制运动盈饮料，这不是一件难得事情：每1.137升水加上5克的盐和250毫升加糖的果汁，这种自制饮料既便宜，又同样有效。

1抹淡笑 · 2013-8-13 07:54:00

{:soso_e179:}

侠哥 · 2013-8-13 08:32:34

我用LZ的饮水方法，今天骑车的AVS提高了30KM/H，感谢分享经验

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