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牛耕训练日志

牛耕 2013-8-20 12:34:56 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
8月18日 20公里LSD,平均配速5'
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牛耕 2013-8-20 12:39:39 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
8月19日 休
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牛耕 2013-8-20 13:11:28 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
8月20日 闻涛路晨骑40K(热身8K)AVS38.5 平均心率153
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雅克 2013-8-20 15:53:38 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
厉害。支持
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牛耕 2013-8-21 10:59:46 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
8月21日 游泳3200m自(1000m热身,5*100 2分包干,1500计时26'03",200放松)
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无所不知科学家 2013-8-23 06:32:23 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
太厉害了
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海宁如同 2013-8-24 11:05:12 显示全部楼层 来自: 中国浙江嘉兴
大神啊50公里avs38.5
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路边飞 2013-8-24 13:53:10 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
1分40  100米配速  膜拜
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兔巴锅 2013-8-24 16:02:21 显示全部楼层 来自: 中国浙江
{:soso_e179:}
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啊是很大风 2013-8-24 20:32:30 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
太厉害了,。。。
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