08年健身记录

aaron · 2008-3-25 11:01:44

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

http://www.51bike.com/thread-16031-1-1.html
08年3月11日周二开始夜跑，6公里，周五4公里左右，周日骑车

第二周
18日周二6公里，周日骑同康+平王65公里左右
http://www.51bike.com/thread-16128-1-1.html

第三周
24日3-4公里左右

记录下锻炼强度，也提醒自己要坚持运动

TT同学 · 2008-3-25 11:24:23

A的生活很健康

aaron · 2008-3-25 11:37:05

最近很不健康

边疆 · 2008-3-25 11:54:10

一路疯 · 2008-3-25 12:21:32

老A开始写日记啦？

雪山飞狐 · 2008-3-25 12:25:50

继续！！！

mchyi · 2008-3-25 12:36:36

试试http://www.runningahead.com，可以记录TrainingLog，就是访问速度稍微慢点，不过还能忍受

aaron · 2008-3-25 12:59:19

谢谢mchyi，正在注册中

knight778 · 2008-3-25 16:52:48

轮语 · 2008-3-25 17:22:52

科目:吊环,沙袋,跳绳,拳面触地俯卧撑,飞标,压韧带,打拳,每周至少一次5KM徒手夜跑
时间:每晚8点到9点,休息日随意发挥.
目的:提高身体的协调性.爆发力.意志力.防止机件生锈

要求:不追求数量,以身体舒适为前提.偶尔挑战下自己

现在经过2个星期的锻炼,感觉精力充沛,斗志旺盛.跟帖勉励自己:兄弟,加油!

		自动登录	找回密码
密码			注册

大神点评82