08年健身记录

轮语厉害的

孔子的后人就是牛！！！
无语！！！

25日周二，6公里，今天速度比前几次快，最后100米左右开始冲刺。
孤山公园西边门那里有几颗樱花开得很盛。

原帖由 轮语 于 2008-3-25 17:22 发表

                               
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科目:吊环,沙袋,跳绳,拳面触地俯卧撑,飞标,压韧带,打拳,每周至少一次5KM徒手夜跑
时间:每晚8点到9点,休息日随意发挥.
目的:提高身体的协调性.爆发力.意志力.防止机件生锈
要求:不追求数量,以身体舒适为前提. ...

太专业了吧

3月28日周五 跑步4公里左右

我今天也骑车了！！！
和老A同步！！！

3月29日，下雨中跑了6公里，从城南到海岛家大约3公里，坐了下，又跑回来。
忘了带心率表，心率应该不快，因为感觉心跳和呼吸都不急促，最后没有冲刺，完全的有氧跑。

注意保暖啊！！！
小心感冒哦！！！

这两天老A没有跑步？？？

应该是刚回来吧
偶也刚回来