狐步飞影

原帖由 无非凡 于 2009-4-26 20:25 发表

                               
登录/注册后可看大图

飞狐近来都是羽毛球，
我觉得这样比跑步好。

我今天又跑步了～～～
要把二者结合起来～～～
两手抓、两手都要硬～～～

4.26
打羽毛球两小时
一周之内打了四次球
频率有点高了，身体发出了疲劳预警
日后要控制在两到三次
也在看视频教程，可到了球场就很少能用上
要多多温习，反复的看，反复的练

4.27
跑步4KM，用时：19'47" 35
最近疯狂的在打羽毛球，把长跑给荒废了
27天才跑了五次，想着要有所改变
羽毛球暂时不舍，只能让长跑屈尊到清晨了
早五点半起床，穿了新买的回力马拉松鞋
试探性的跑了两圈，觉得左脚鞋有点小（莫非我的脚不对称 ）
早上真当困，如果小Q在，我一定闭着眼睛跑了
明天加量～～～
第一圈：10'01"78
第二圈：9'45"57

也许是鞋有大小，飞狐你买双别的牌子的试试。
小Q漂亮聪明，如果在，的确可以当眼睛。不如养一个？！

原帖由 无非凡 于 2009-4-27 22:11 发表

                               
登录/注册后可看大图

也许是鞋有大小，飞狐你买双别的牌子的试试。
小Q漂亮聪明，如果在，的确可以当眼睛。不如养一个？！

十年规划中有的～～～
现在还早～～～

4.28
打羽毛球2.5小时
要买更好点的球

4.29
跑步6KM，用时：29'25"07
鞋子好像比前天大了一点，舒服一点，希望可以更舒服
早练的一大遗憾：在公交站台关注的人群中，美女太少了
印证了一条古训：美女都是睡出来的（六点她们还在睡梦中）
继续奔跑～～～
第一圈：9'54"11
第二圈：10'10"00
第三圈：9'20"96

5.1
打羽毛球两小时

飞狐早早起床，毅力强。

5.3
打羽毛球三小时