狐步飞影

2010.10.02 10km 49'29"
2010.10.16 10km 50'07"
2010.10.19 10km 49'40"
2010.10.20 10km 49'11"
2010.10.27 10km 51'07"
2010.11.02 10km 51'23"
2010.11.03 10km 51'47"
2010.11.04 10km 49'37"

第三季合计训练124km (比08年少了34km)
最后一天能进入50min内对提升信心还是有很大帮助的
希望能在规定时间内跑完全程

LZ好体能

回复 432# rockrider
又老了一岁 不如从前了
呵呵

回复 433# 雪山飞狐


    坚持锻炼的人  永远要比别人体质好  年轻态

回复 434# rockrider
脑白金?
呵呵

回复 430# 雪山飞狐


    知道了,希望能跑下来

2010年杭州国际马拉松
42.195km 4:02:47
以此结束本帖

我也完成了半程