狐步飞影

面朝大海那个头像怎么换了
十投九中 发表于 2010-5-16 10:29

                               
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偶现在回眸看山了

2010.5.16
羽毛球 一个半小时

2010.5.18
飞鸟            三组 每组12个
夹胸            五组 每组12个
平推            三组 每组12个
二头肌杠铃   三组 每组12个
俯卧挺身      三组 每组15个
跑步  2km

2010.5.19
三角肌前束    五组 每组12个
三角肌中束    五组 每组12个
三角肌后束    五组 每组12个
三头肌杠铃    五组 每组12个
侧肌          三组 每组15个
跑步  3km

2010.5.14
上五楼 N+1次
上八楼 N+1次
雪山飞狐 发表于 2010-5-15 00:49

                               
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    hahaha  应该是空手上五楼 负重上八楼

为何偏偏是五楼与八楼？六楼？七楼？不可以到吗？

2010.7.1
跑步6公里 约34分钟
重启 慢慢来

2010.8.28
跑步6公里 31'57"
再重启 慢慢来
买了新鞋 NB773
铺了新柏油
哇咔咔

狐兄又跑上了．．．．．

狐兄又跑上了．．．．．
水落寒 发表于 2010-8-29 10:18

                               
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好久不见 水哥