继续我的跑步生活

小怪 · 2010-6-28 20:27:37

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来南通一个月了，停了也有一个多月了。之前一直很低沉。现在要好好跑步了，乐观生活。

小怪 · 2010-6-28 20:41:40

本帖最后由小怪于 2010-6-28 20:42 编辑

家到体育中心2.3公里，跑步8圈，再跑回来。共7500米。
400X8 15'20'' 平均心率196，最高心率202

才一个多月没跑，退了好多好多。才8圈腿就开始软了，而且相当累了。今天开始慢慢恢复。
以前平均心率160左右就可以跑的比现在快了，而且每次跑10多公里。有点郁闷。

小怪 · 2010-6-28 20:41:52

本帖最后由小怪于 2010-6-28 20:45 编辑

... ...

石头KK · 2010-6-28 20:47:17

好！楼主加油！

jakenese · 2010-6-28 20:50:58

支持下牛人

纨童拖帅 · 2010-6-28 21:08:51

才一个月？绝世神功就能退这么多？

三寸日光 · 2010-6-28 22:16:21

慢慢恢复，加油！看好你哦...哈哈

虫虫飞 · 2010-6-28 22:22:39

楼上mm 眼睛好大啊!

疯狂的人 · 2010-6-28 23:13:33

不是她本人。哈哈~~

吐鲁番 · 2010-6-29 07:47:08

小怪兄弟加油，
练到秋季来杭州参加杭马吧

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