狐步飞影

原帖由 懒羊羊 于 2009-6-1 16:30 发表

                               
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你在哪里打羽毛球？

蕺山中心小学，环城北路的门（城北桥东侧）

原帖由 jgf114k 于 2009-5-30 20:11 发表

                               
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5.30
徒步平王一上一下（水库到日铸岭）

走上平王，另一种爬坡方式。

6.3
羽毛球0.5小时
相当于做了个准备活动

6.4和赵某人羽毛球

原帖由 十投九中 于 2009-6-4 08:21 发表

                               
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6.4和赵某人羽毛球

您老来观战？？？

6.4
羽毛球2.5小时
没有尽力但尽兴了

6.7
羽毛球3小时
有13位车友参加
很开心～～～

好多人数，一般的骑行活动也不会有那么多，应该拍张集体照留念。

原帖由 无非凡 于 2009-6-8 21:14 发表

                               
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好多人数，一般的骑行活动也不会有那么多，应该拍张集体照留念。

偶们都是爱低调的人～～～

6.8
肱二头肌 20×2×2 （20个一组，两臂，做了两组）
肱三头肌 20×2×3 （同上）
背部两侧 20×2×3 （同上）
三角肌     10×3  （10个一组，做了两组）
俯卧撑     20×3  （同上）

好久没有练力量，减个量开始