狐步飞影

雪山飞狐 · 2009-6-30 08:49:49

6.29
跑步10KM，用时：50'00"13
汗如雨下，怎一个爽字了得
继续奔跑～～～
第一圈：9'57"96
第二圈：10'7"24
第三圈：10'4"89
第四圈：10'3"79
第五圈：9'46"25

雪山飞狐 · 2009-7-1 10:43:59

6.30
羽毛球2小时

雪山飞狐 · 2009-7-6 10:29:48

7.5
羽毛球2小时

雪山飞狐 · 2009-7-7 12:01:32

7.6
羽毛球1.5小时
出汗最多的一次
天气因素占大头

ht180936878 · 2009-7-8 10:12:59

我每天睡觉前做仰卧起坐……

雪山飞狐 · 2009-7-8 10:24:27

原帖由 ht180936878 于 2009-7-8 10:12 发表

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我每天睡觉前做仰卧起坐……

好习惯～～～

雪山飞狐 · 2009-7-12 08:25:46

7.11
沙滩排球球1小时
开发新项目喽～～～
沙子太软了，原本在室内我的速度和弹跳优势骤降
还不是很适应，许久未打水平下降了

无非凡 · 2009-7-12 23:01:33

海滩排球，会不会晒太黑？

雪山飞狐 · 2009-7-12 23:54:00

原帖由 无非凡 于 2009-7-12 23:01 发表

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海滩排球，会不会晒太黑？

晚上有月亮没太阳
呵呵

雪山飞狐 · 2009-7-13 11:50:18

7.12
羽毛球2小时
身体虚弱，也许是前晚沙排轻微脑震荡造成的

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