我的第一次马拉松（更新了感想）

今天跑了十四公里，用时1:15:53
第一圈：10'00"
第二圈：10'57"
第三圈：11'09"
第四圈：11'16"
第五圈：11'06"
第六圈：11'11"
第七圈：10'14"
晚上九点左右开始的，越跑越冷了，本来想再跑两圈的
今天出了很多状况
左足弓抽筋，两个膝盖前侧和外侧，左腹部，手臂不同程度酸痛，而且还流鼻涕
感觉应该把症状都出得差不多了，只要周日不下雨，即使低温也应该没问题了
感觉周日把速度控制在没两公里11－12分钟，不出意外很有信心跑下来


距离杭州国际马拉松赛还有五天

小狐狸真是有恒心啊！~~！加油！~

原帖由 山水牛牛 于 2008-11-4 00:41 发表

                               
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小狐狸真是有恒心啊！~~！加油！~

大水牛真是有眼光啊!~~!谢谢!~


[ 本帖最后由 jgf114k 于 2008-11-4 09:54 编辑 ]

膜拜下

今天跑了十公里，用时：50'19"。没能创最好成绩
如果明天不下雨将会是比赛前的最后一练，争取以一个最好成绩去参赛
第一圈：9'58"
第二圈：10'17"
第三圈：10'19"
第四圈：10'34"
第五圈：9'11"
今天的最后一圈是有史以来最快的，感觉很不错！！！

距离杭州国际马拉松赛还有四天

  我一页一页翻下来都看完了 好厉害～～

加油 雪哥 哈哈

厉害的

原帖由 木木帛 于 2008-11-5 11:02 发表

                               
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  我一页一页翻下来都看完了 好厉害～～

加油 雪哥 哈哈

木木看得也比较辛苦的!!!

原帖由 四方 于 2008-11-5 11:19 发表

                               
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厉害的

呵呵!!!

原帖由 独友四方 于 2008-11-4 10:11 发表

                               
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膜拜下

虔诚的!!!