运动志(第一季完结 6.15—11.9)

轮语 · 2008-9-19 18:32:36

原帖由 路边飞 于 2008-9-12 11:06 发表

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最近对扎马步很有兴趣，据说对大腿的耐力提高很有效

不知道论语兄练不练的？

不好意思,偶早就不练了

路边飞 · 2008-9-21 17:59:36

9月20日
单车 40km
平王兰若寺

路边飞 · 2008-9-21 18:00:06

9月21日
单车 25km
十里荷塘

翔翔 · 2008-9-21 21:23:24

原帖由轮语于 2008-9-19 18:32 发表

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不好意思,偶早就不练了

已经过了形式这一关
嘻嘻

路边飞 · 2008-9-22 21:57:38

9月22日
跑步 6000m
今天开始跑马路，膝盖有点反映。

独友四方 · 2008-9-22 22:06:29

赤鹫 · 2008-9-25 21:07:41

9月25日
跑步 2000m

赤鹫 · 2008-9-27 21:43:18

9月27日
跑步 8000m
再次跑马路，比上次适应多了。
对于步法突然有所感悟
加上天气的原因
感觉很好，速度还行
不过和高人们还不能比
争取在11.9的时候可以完成13.8km

膝盖有反映，需要护膝了

TT同学 · 2008-9-28 09:41:36

参加马拉松吗

赤鹫 · 2008-9-28 10:40:56

杭州国际马拉松
今年准备参加短距离马拉松13.8km
列车去参加全程或者半程
列车比我快好多好多

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