想在关门时间内完成“杭马”赛，不知道有没有这种可能

吐鲁番 · 2011-7-6 07:41:06

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如题，训练从目前开始，想参加今年的杭州马拉松全程赛，希望在规定关门时间内完成比赛，不知道有这个可能否？特此发个帖子，来鞭策自己跑步运动

吐鲁番 · 2011-7-6 07:47:12

从7月3号上个周日开始起：
早晨4：45起床，体力活1小时、自行车3圈（码表显示每圈1.8公里）5公里、跑步2圈3.6公里
上午：自行车20公里
下午：自行车5公里，爬山一小时半

吐鲁番 · 2011-7-6 07:50:58

4号周一：
早晨：4：50分起床，跑步3圈5.4公里，自行车5圈9公里
上午：自行车上班，3.5公里
傍晚：自行车6公里，爬山半小时

吐鲁番 · 2011-7-6 07:55:16

5号周二：
早晨4：50起床，农活一小时、跑步3圈5.4公里
上午：上班骑车3.5公里
傍晚：骑车6公里，爬山半小时

吐鲁番 · 2011-7-6 08:04:04

6号，周三，
今日早晨：4：15分起床，农活半小时、跑步4圈7.2公里，用时42分22秒
前几天手机放在裤袋里看时间不方便，跑起来不爽，今早手抓码表跑，随时可以看时间了，具体每圈时间为：
第一圈：11分3秒
第二圈：10分47秒
第三圈：10分31秒
第四圈：10分零1秒

越苦越有味 · 2011-7-6 08:37:55

相信你没问题……

小舜江的源头 · 2011-7-6 09:05:13

有想法就会有的！

吐鲁番 · 2011-7-6 10:01:13

越苦越有味发表于 2011-7-6 08:37

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相信你没问题……

谢谢相信，但愿5小时能完成42公里

吐鲁番 · 2011-7-6 10:02:12

小舜江的源头发表于 2011-7-6 09:05

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有想法就会有的！

是的，世上的事，只有想不到，没有做不到{:soso_e181:}

CAMILLEVIDA · 2011-7-6 10:10:37

吐大哥加油~

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