想在关门时间内完成“杭马”赛，不知道有没有这种可能

jakenese · 2011-7-11 08:37:39

42公里啊

吐鲁番 · 2011-7-11 08:45:29

磁悬浮发表于 2011-7-11 06:45

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下半年北马、杭马、上马都会参加
有柯桥附近的可以一起拉练

本人住在杨汛桥镇江桥，离柯桥只有20公里左右，有机会的话很想讨教讨教，拜拜师，取取经，一睹大师您的跑步英姿呢{:soso_e183:}

戈壁黄羊 · 2011-7-11 09:44:00

不明白！

戈壁黄羊 · 2011-7-11 09:50:40

哦这么回事！谢谢

吐鲁番 · 2011-7-13 09:45:19

9号周六
早晨：跑步3圈 5.4公里用时32分
下午：爬山 2小时

吐鲁番 · 2011-7-13 09:46:23

10号周日
自行车20公里

吐鲁番 · 2011-7-13 09:47:33

11号周一
早晨：跑步三圈，5.4公里用时32分
下午：自行车10公里爬山半小时

吐鲁番 · 2011-7-13 09:48:19

12号周二
早晨：休息
]下午：自行车10公里，爬山半小时

吐鲁番 · 2011-7-13 09:49:04

13号，周三，
早晨：农活一小时，跑步三圈5.4公里用时31分

吐鲁番 · 2011-7-14 09:29:34

14号，周四
跑步9公里，用时56分钟

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