运动志IV

邢者 · 2010-2-22 22:26:24

貌似楼主这次坚持的时间还算可以啊

路边飞 · 2010-2-24 22:17:24

回复 101# 邢者

自娱娱人

路边飞 · 2010-2-24 22:19:36

2月24日
力量训练40分钟
卧推4组每组10个
机械平推3组每组10个
拉索扩胸4组每组12个
哑铃飞鸟4组每组10个
杠铃弯举3组每组12个
哑铃弯举3组每组8个

路边飞 · 2010-2-26 10:25:44

2月25日
力量训练40分钟
背拉4组每组10个
坐姿划船4组每组10个
反手背拉3组每组10个
俯身杠铃划船3组每组25个
机械下背3组每组12个

路边飞 · 2010-2-26 10:26:13

完全偏离了一开始的计划。。。哎随便吧

柠檬小猪 · 2010-2-26 10:33:18

路边哥哥...强悍的说,,,,

雪山飞狐 · 2010-2-26 15:53:09

小猪妹妹新头像强悍的说～～～

柠檬小猪 · 2010-2-27 09:38:37

路边飞 · 2010-2-27 17:27:45

2月27日
力量练习 40分钟
卧推4组每组10个
哑铃飞鸟3组每组10个
肩前推举4组每组10个
双杠3组每组10个
法式推举3组每组10个

路边飞 · 2010-2-27 17:28:34

小猪真是越来越漂亮了正当青春啊

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