锻炼日志，记录亦为坚持

祈年 · 2013-8-19 14:15:16

花兆洪发表于 2013-8-18 15:09

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对慢跑友兴趣＋游泳＋骑车

有时间来参加活动

祈年 · 2013-8-20 09:47:11

8-20 晨练 wtr 60k 累计跑步 0/132km 跑山0/32km，骑车60/300km

.ミ﹏_幕后疍疍 · 2013-8-20 12:04:21

祈年 · 2013-8-21 14:57:48

8-21 徒步5km 跑步 18k 累计跑步 18/150km 跑山5/37km，骑车0/300km

的的猫 · 2013-8-21 22:49:54

佩服！
我也做个锻炼日志。

祈年 · 2013-8-22 10:07:14

8-22 晨练变速跑13km 累计跑步 13/163km 跑山0/37km，骑车0/300km

祈年 · 2013-8-23 13:45:05

8-23 健身游泳力量1小时

祈年 · 2013-8-24 08:37:28

本帖最后由祈年于 2013-8-24 08:38 编辑

8-24 家中有事，晨练原本计划的100+10km的草草结束，骑车70km，累计跑步 0/163km 跑山0/37km，骑车70/370km

祈年 · 2013-8-25 10:22:18

8-25 增加点量，提早出发之江-九溪-龙井那边跑一圈，再到常规周日锻炼集合点，LSD放松慢跑27km，配速5'20。今天人还蛮多，当中不乏模范丈夫、模范老爹，跑完提前走去接儿子、给媳妇儿准备早饭、还有陪媳妇儿一同慢跑的。

累计跑步 27/190km 跑山0/37km，骑车0/370km

祈年 · 2013-8-27 09:27:46

8-27 晨练30k 累计跑步 0/190km 跑山0/37km，骑车30/400km

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